Si estás aquí, seguramente te has preguntado cómo educar a tu hijo/a de manera diferente. Sabes que algo tiene que cambiar en la estructura educativa, pero ¿por dónde empezar? Nos hemos criado en el paradigma de la obediencia, un modelo que sigue presente hoy en día. Si realmente queremos un cambio profundo y duradero en la crianza, el primer paso es cambiar nosotros mismos.

¿Qué significa educar de forma consciente?

Educar de manera consciente no solo implica estar presentes con nuestros hijos/as, sino también tener una profunda consciencia de nosotros mismos. La consciencia es el conocimiento que tenemos de quiénes somos, de nuestros actos y de cómo estos afectan a quienes nos rodean. En la crianza, debemos desarrollar una doble consciencia: la de nuestro propio estado emocional y la de cómo nuestras emociones influyen en el comportamiento de nuestros hijos/as.

Para cambiar nuestra manera de educar, necesitamos saber qué queremos cambiar de nuestra actitud y qué beneficios nos traerá ese cambio. Solo así podemos encontrar la motivación necesaria para tomar acción.

Consciencia de ti mismo/a: El primer paso hacia el cambio

Para educar con consciencia, primero debemos ser conscientes de nuestra actitud, de nuestras emociones y de nuestras reacciones. Pregúntate:

• ¿Qué comportamientos he aprendido en mi infancia y cómo influyen en la crianza que quiero para mi hijo/a?
• ¿Cómo mis reacciones inconscientes afectan el comportamiento de mis hijos/as?

Al reconocer estos patrones, podemos tomar responsabilidad de nuestras emociones y comportamientos. De este modo, pasamos de reaccionar de manera automática a actuar con intención y presencia.

El impacto de tu estado emocional en tus hijos/as

Los niños/as son espejos de nuestras emociones. Si nosotros estamos estresados o agotados, ellos/as lo perciben y reaccionan en consecuencia. Es por eso que es fundamental cuidar nuestro estado emocional. Si estás cansado/a o abrumado/a, ¿cómo puedes sostener a tus hijos/as de manera consciente?

Por ejemplo, he notado que, cuando tengo un día muy ocupado y me siento agotada, necesito tomarme un momento para mí antes de estar con mis hijos. Me ayuda hacer 10 minutos de meditación, ejercicio, o simplemente tomar un café en calma. Estos pequeños momentos de autocuidado me recargan lo suficiente como para poder sostener a mis hijos/as de una manera más presente y consciente.

Sostener a tus hijos/as con consciencia

Criar con consciencia requiere energía. Estar presente para nuestros hijos/as significa prestar atención a lo que nos expresan, entender sus emociones y dar la respuesta adecuada. Esto es especialmente importante al final del día, cuando sus emociones pueden ser más intensas.

El coaching familiar es una herramienta poderosa que te puede ayudar a desarrollar estas habilidades. No se trata solo de gestionar las emociones de tus hijos/as, sino también de gestionar las tuyas para poder estar disponible emocionalmente para ellos/as. Este proceso de autoconocimiento y consciencia es fundamental para lograr una crianza más equilibrada y respetuosa.

¿Cómo puedes aplicar el coaching familiar en tu vida?

Si sientes que tu manera de educar necesita un cambio y quieres aprender a ser más consciente de ti mismo/a y de tus hijos/as, el coaching familiar puede ser el recurso que necesitas. El coaching te proporciona las herramientas necesarias para conocerte mejor, gestionar tus emociones y ser más intencional en la crianza de tus hijos/as.

Tu Coaching Familiar nace con la intención de ayudarte en este proceso. Al aplicar estos principios en tu vida diaria, puedes construir una relación más sana y equilibrada con tus hijos/as, basada en el respeto, la presencia y el amor.

Llamada a la acción: ¿Estás listo/a para educar con consciencia?

Si estás buscando un cambio en la forma de criar a tus hijos/as y quieres empezar a aplicar la consciencia en tu día a día, te invito a conocer más sobre mis servicios de coaching familiar. Juntos, podemos construir una base sólida para que tú y tus hijos/as vivan una relación más consciente y equilibrada.

¡Déjame un comentario sobre cómo vives tu experiencia de parentalidad consciente! Estaré encantada de leerte y acompañarte en este camino.